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浴桶泡澡有哪些好处和坏处

发布日期:2016-01-06 14:21:27浏览次数:1659

说起泡澡,相信很多人都比较喜欢。每天工作一天后,回到家美美的泡一个热水澡,真是惬意至极。而泡澡的工具有多种,浴桶是最为常用的一种。那么,浴桶泡澡有哪些好处和坏处呢?一起来看欧派家居小编的介绍吧。

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  说起泡澡,相信很多人都比较喜欢。每天工作一天后,回到家美美的泡一个热水澡,真是惬意至极。而泡澡的工具有多种,浴桶是最为常用的一种。那么,浴桶泡澡有哪些好处和坏处呢?一起来看欧派家居小编的介绍吧。

 

 

  浴桶泡澡的好处主要有以下几点:

  一、脂肪燃烧,促进代谢。泡澡能让血液循环顺畅,让全身变得暖乎乎的,这样的温热效果同时也是成为瘦子的关键。木桶中的温水还能促进内脏功能活泼化,提升能量的消耗!不能只是一时的,要持续每天泡澡,才能达到提高基础代谢的效果。能让身体放松,还能抑制乱吃东西的效果!

  二、强化排毒,毒素清光光。泡澡能让血流顺畅,对提升肝脏和肾脏的机能有很大的功效,而顺利排出体内的毒素,如尿毒、汗毒等。

  三、利用水阻,锻炼美丽曲线。利用肌肉在水中必须要对抗水所造成的阻力,让肌肉所要负荷的力量比平常运动要高的原理,就能轻松达到最佳的运动效果!温水的温热效果和净水压效果,可以更有效率的消耗能量,锻炼出漂亮的肌肉曲线,有效地让肌肉增加,提升基础代谢。

  四、利用水压,促进淋巴流动。泡澡虽不像潜入深海般,有那么大的水压,但是身体还是会受到水压的影响。可以藉由压力让身体像接受按摩般的刺激,血管和淋巴能达到收缩的效果。离开水桶时,血管和淋巴会呈现松弛的状态。像这样反复收缩、放松,血液和淋巴就像装上了帮浦一样,更能促进循环、改善体寒和水肿!

 

  木桶泡澡没有什么坏处,只有几点注意事项:

  1、温度最好设定在38~40摄氏度,以感觉舒服又有点温热的程度为主。

  2、施行半身浴,半身浴对身体比较没有负担,经过长时间的泡澡也能达到体内暖和的功效。

  3、泡澡时间为20分钟,可以应人而异。

  4、如果觉得20分钟太长,无法忍受热气的压力的人,可以中途休息一下再进木桶。

 

  以上就是有关浴桶泡澡有哪些好处和坏处的介绍,相信大家也都有所了解了。可见,浴桶泡澡的好处是非常多的,但浴桶泡澡一定要注意时间和水温,最短要泡20分钟以上,这样才能达到排毒、减轻疲劳等功效。

 

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